| אצל אנשים רבים שאינם שותים כמות מספיקה של נוזלים ומים בפרט.
לעיתים קיים קושי לזהות את תחושת הצמא, וכתוצאה מכך מפרשים זאת כרעב.
מה שמוביל כמובן לאכילת כמויות גדולות מהצורך ללא רעב אמיתי.
ולכן הגדירו לעצמכם "כלל ברזל" לשתות כוס מים לפני ולאחר כל ארוחה.
נועה בנאי – דיאטנית קלינית BS.c
|
|
|
|
|
|
|
